Ήξερες ότι...
Τα βιοφλαβονοειδή δρουν στον πυρήνα του DNA και των μιτοχονδρίων, προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες και τις πρωτεΐνες και επισκευάζουν τα κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη.
Αναζήτηση
Δημοφιλή Tags
- Details
Τι είναι οι Πολυφαινόλες και ποιά η δράση τους στον οργανισμό μας
Οι πολυφαινόλες είναι μια κατηγορία φυτικών ενώσεων που προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία μας.Η τακτική κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε πολυφαινόλες πιστεύεται ότι ενισχύει την πέψη, την υγεία του εγκεφάλου, προστατεύει από καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, ακόμη και ορισμένους τύπους καρκίνου.
- Details
Γιατί ο Ψευδάργυρος είναι Ζωτικής Σημασίας για την Υγεία μας
Μεταξύ όλων των βιταμινών και μετάλλων, ο ψευδάργυρος έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς ψευδάργυρο. Βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και μπορεί ακόμη και να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα του κοινού κρυολογήματος. Ο ψευδάργυρος ενισχύει επίσης τη μνήμη και τη σκέψη αλληλοεπιδρώντας με άλλες χημικές ουσίες για να στείλει μηνύματα στο αισθητήριο κέντρο του εγκεφάλου.Το ιχνοστοιχείο αυτό μπορεί επίσης να μειώσει την κούραση και τις εναλλαγές της διάθεσης. Είναι ζωτικής σημασίας για τη γεύση και την όσφρηση. Είναι απαραίτητος για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και βοηθά να διατηρήσουμε τα μαλλιά και τα νύχια μας υγιή.
- Details
Από ποιές τροφές παίρνουμε τον ψευδάργυρο;
Ο ψευδάργυρος εξυπηρετεί πολλές μεταβολικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης και της ακεραιότητας του αναπνευστικού επιθηλίου, της γαστρεντερικής οδού, του ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος, της ανάπτυξης των οστών και πολλών άλλων. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει επίσης σχέσεις μεταξύ του μεταβολισμού του ψευδαργύρου και της εξέλιξης των καταστάσεων που επηρεάζουν, μεταξύ άλλων, το πνευμονικό και το νευρολογικό σύστημα.[1]
- Details
Bιταμίνη D για την προστασία του Αναπνευστικού μας
Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη σχετικά με τον κίνδυνο εποχής γρίπης ή COVID-19 προτείνεται η χορήγηση 10.000 IU βιταμίνης D3 ημερησίως για αρκετές εβδομάδες σε άτομα με αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης με σκοπό να ανεβάσουν τα επίπεδά της γρήγορα. Ακολούθως, προτείνεται η λήψη 5.000 IU ημερησίως με απώτερο στόχο την επίτευξη επιπέδων βιταμίνης 25(ΟΗ)D3 πάνω από 40-60 ng/mL (100-150 nmol/L).
